曾经的舞狮天才阿强因伤病退居幕后，做了二十年默默无闻的“狮尾”，如今守着破旧的“强记狮馆”度日。当地开发商看中地皮，要强拆武馆。为了保住武馆，阿强带领一群由保安、外卖员、广场舞大妈组成的杂牌军，立下军令状：在元宵汇演上完成失传已久的绝技“狮王飞跃”——踩过二十根摇晃的木桩跳上三米高的擎天柱采青。训练中，阿强不仅要克服年龄和伤病的限制，还要应对对手的暗算，上演一场属于中年人的疯狂逆袭。
笑中带泪的小人物赞歌。舞狮场面拍得热血沸腾，极具视觉冲击力。主角没有开挂，每一次进步都伴随着伤痛，这种真实感反而比任何特效都更燃。
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